暑期来临，开始给自己放假，送些带来清凉感觉的句子！博克也开始休息，不劳大家跑路，欢迎九月再来做客。

   人世间充满了天堂。

   动力让你迈出第一步，习惯推动你不懈向前。

   请赐予我一颗平静的心去接受那些我所无法改变的事情，请赐予我勇气去改变那些我所能够改变的，并赐予我智慧去了解其中的差别。

   痛苦的围墙包围着我们，但如果我们能够站在围墙上，就能够触摸到人间的天堂。那是因为有通往天堂的阶梯，而我们自己既是天堂的攀登者又是筑梯的石匠，只有自己才能帮助自己。

   经历不是在一个人身上发生了什么，而是如何对待发生在自己身上的一切。痛苦发生在我们身上，但我们可以选择是否要为其所苦。

   最幸福的人不一定拥有最好的东西，但却一定物尽其用。幸福的人懂得如何取悦自己。

   大部分幸福者具有四个共同特点：自制力、乐观的精神、高度的自尊，以及外向的性格。

   有时候幸福像漫步云端，等着你享受。

   期望越少，惊喜就越多。

   冷遇与失败是生活中很有价值的一部分。

   不要让消极的事情打扰你。

   有时消极可以变成积极，而积极则可以变成一个机会。

   越是经常感觉情绪好，就越容易感到幸福。

   要保持乐观向上的心态并感受到幸运，然后再去寻找发现那些进展顺利的事情并为之而欢呼庆贺。

   要想得到最大的幸福，要看重自身的独特性。

   学会爱自己才是真正的无上之爱。

   美丽的外表是很肤浅的，而幸福却是由内而生的。

   让自己熠熠生辉，为你身上每一样独特的东西感到骄傲。像钻石一样发光就要自豪的做我们自己，而不是让其他人来决定我们的价值。像钻石一样发光意味着自然地表现自己，而不是为了取悦别人而改变自己。

   幸福意味着建立自己的标准，遵循自己的心愿，自己做决定而不是屈从于别人，或迎合别人。

   每个人都应该有机会去展示自己的魅力、发挥自己的才能，并且知道自己所花的时间和所做的努力是一种投资而不是花费。

   身体健康是最大的幸福。

   饥饿教会我们享受食物的丰美，干渴教会我们品味水的甘甜，而疲劳则让我们觉得睡眠更加可贵。

   选择在比较平静的快乐里得到满足。

   上帝不会给我们橙汁，他只给我们橘子。上帝也同样不会赐给我们快乐，只给了我们创造快乐的原料。尽一切努力找出生活的闪光点，这就是持续快乐的配料。

   如果你有了极好的心态，那你就会有一颗感恩之心。

   快乐是一个选择，决定你是看到灰蒙蒙的云，还是云边银色的光晕；决定你的生活中的琐碎之事是奇迹，还是苦差事...

   在痛苦中领悟成长，然后将痛楚的记忆付之一炬。关键是学会疼痛教给我们的教训，然后彻底丢开它。

   不要放弃那些带给我们愉悦的美好记忆。

   不应该把宽容和耐心看作懦弱，而应视为力量的表现，因为这种力量源自保持坚定的能力。没有宽恕就没有未来。

   当你用一根指头指着别人，其他三根就指着自己。

   道歉可以使自己获得别人的宽恕，同时也令他们告别过去踏步向前。

   积极的幻想，有助于保持自信以乐观的态度对待明天，让我们远离愤怒痛苦和内疚。

   把握现在。

   在行动中寻找快乐，而不是痴等。敢于尝试就是一种成功。

   恐惧感是能量所在，是你的动力，它帮助你集中心智。恐惧感能造就也能破坏一切，就看你如何面对它。不要因为恐惧耽误了你的行程。你一定能够克服恐惧做你想做的事。

   善于社交的人更容易快乐。

   做你想做的事，因为这样可以自我实现。消磨时间的同时，我们也扼杀了自己的梦想、机会，甚至生命。

   如果你少花点时间在生活琐事上，你就有更多时间去做自己想做的事情。

   只有你自己能够让生活更美好。

   给自己施加的过多的完美主义压力其实会把自己烧毁。

   远离压力，紧张和工作。放松心灵。

   小睡一会可以恢复精力。

   离开电视和电脑，伸伸胳膊，动动腿，做做运动。适度运动令人们对生活更满意。运动能强化免疫系统，也能缓解压力。多数医生建议有氧运动，比如，走路、游泳、自行车、跳舞和滑水。

   几种放松身心的方法：
        站立——有助于促进腿部、臀部和背部的血液循环。
        伸展——做几个鬼脸，放松一下嘴角僵硬的肌肉。
        深呼吸——鼓起腹部，集中注意力在呼吸上。
        大笑——据说可以吸入六倍于平时的氧气。
        拥抱别人——请选择喜欢被拥抱的人。
        按摩——指压按摩、反射疗法等都可以减压。
        简单的家庭工作——可以帮助你减压。
        听舒缓的音乐——能调节心跳，降低血压。
        健康饮食——多营养，少脂肪。
        少吸烟，少摄入咖啡因。
        多喝水和果汁，少喝酒。
        养宠物，养花草。

   和乐观的人在一起，会从玫瑰色眼镜中看世界；和悲观的人在一起，从沾满泥巴的眼镜里会什么也看不见。

   拥有牢固的友谊和心灵的挚友的人更快乐。

   社会的支持，或者伴侣关系，是获得快乐的最重要因素。社会支持对心灵而且对健康都至关重要。

   若想抓住快乐就必须把它散播出去，而只有散播出去才能更久的拥有它。

   越是和别人分享快乐，则越是快乐。为自己鼓掌，也为别人鼓掌。当别人开始着手储藏物品的时候，与他们分享你的囤货。

   大笑和微笑一样，都可以让你和你身边的人更快乐。

   幸福来自于内心！